#351
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AW: Youtube etc.
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AW: Youtube etc.
Uebungen fuer die Wirbelsaeule
************************ Arm, Schulterkreisen, Nackenuebungen mit Atemtechnik http://www.ihr-fitmacher.de/nacken-uebungen Qi Gong ******************************************** Grundhaltung : Super erklaert ! http://www.youtube.com/watch?v=IYa_yYeDbMY ******************************************** Regenbogen aus 18 Uebungen http://www.youtube.com/watch?v=Vao2aM_8emc Schwimmender Drache QI GONG http://www.youtube.com/watch?v=xyfwgg7t_IE QI GONG advanced http://www.youtube.com/watch?v=HR3HBrEpqHE Health QI GONG http://www.youtube.com/watch?v=YlKFZ...eature=related EDIT : Feldversuch Halsblockade - Migraene Infrarotlampe : Wirkung : verschlechtert Zustand Waermekompresse : Wirkung : keine Franzbranntwein : Wirkung : gering Dauerduschen plus Uebungen : Wirkung : mittel Tiger Balm weiss : Wirkung : gut Tiger Balm rot : Wirkung : gut Rueckenmassage : Wirkung : sehr gut Die Meinung das Tiger Balm rot staerker sei als weiss kann ich im direkten Vergleich nicht teilen. Weiss enthaelt wohl einen hoeheren Mentholanteil und ich emfinde es fast staerker. Fuer HWS Blockade wirkt beides gut bis sehr gut. Allerdings nicht auf Dauer. Klinischer Nachweis : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...?dopt=Abstract ISG *** Sympthome ********* http://www.youtube.com/watch?v=1iwmc...eature=related Dorn Methode ISG ************* http://www.youtube.com/watch?v=L6ZDbZibFJk ISG Automobilisation *************** http://www.youtube.com/watch?v=FZxp8...feature=relmfu Kurze Nackenmuskulatur : ******************* http://www.youtube.com/watch?v=G8r6O...feature=relmfu Scalenus Halsmuskel : **************** http://www.youtube.com/watch?feature...&v=mZHKjlMbZZk sehr gute Kombiuebung Halswirbel Ruecken ******************************** http://www.youtube.com/watch?v=VL86Wl24FIs Kopfgelenke : ********* http://www.youtube.com/watch?feature...&v=mZHKjlMbZZk Automobilisation BWS : ***************** http://www.youtube.com/watch?NR=1&fe...&v=_HUo2Tei7OA Automobilisation Hueftgelenk ********************** http://www.youtube.com/watch?v=MoJKk...feature=relmfu nervus ischiadicus Stand. ******************** http://www.youtube.com/watch?feature...&v=1C5bs5TpDDw Richies Kombieuebung Stabilisation des ISG in einem Tag Folgt noch. Will erst abwarten ob das wirklich die Wunderwaffe ist. Ge?ndert von richy (05.04.12 um 20:03 Uhr) |
#353
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Zitat:
Das geht doch alles viel einfacher, ohne diesen fernöstlichen Schnurkes. Da leg ich mich auf die Couch und entscheide, ob ich nach links (Chips) oder nach rechts (Flips) greife. Das Ganze ohne jeglichen Stress und dennoch werden Schulter, Nacken und so weiter bestens trainiert. Was will man den noch mehr? p.s. mit der Technik habe ich in den vergangenen Wochen 6 Kilo abgenommen. |
#354
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Die 6 Kilo sind natürlich gelogen. Überhaupt habe ich die Technik mit der Couch und den Chips/Flips noch nicht ausprobiert.
Es steht zudem zu befürchten, dass sich trotz des Trainingseffektes eine ungewollte Adipositas einstellt. Aber sonst keine schlechte Idee, oder? |
#355
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AW: Youtube etc.
Zitat:
Vor paar Tagen hab ich daher mit dieser deutschen Gymnastik angefangen, so gut es geht. Und oh Wunder das ist natuerlich besser als jede Tablette. Und probier diese Kopfrenkerei mal mit und ohne Atemtechnik aus. Dazwischen liegen Welten. Haette ich nie gedacht. Sicherlich eine rein mechanische Angelegenheit. Mir auch egal. Es funktioniert. Und vorgestern hab ich mit so einer chinesischen Methode selbst den Ruecken am Tuerrahmen eingerenkt. Und siehe da. Die Schei sse die mich seit Wochen plagt ist so gut wie verschwunden. Termin bei einer Physiotherepeutin hab ich dennoch. Werde berichten was das bringt. Das Maedel macht den schwimmenden Drachen uebrigends falsch. Der wirkt auch Wunder. Muss ich mal ne richtige Version suchen. Nach einem Chinesen oder Chinesin mit Rueckenprobs wirst du lange suchen. Was koennten wir Europaer da Geld sparen. Viele Gruesse Und bei den Chips immer auf die richtige Greifposition/hoehe achten :-) So wie bei der Maus. BTW: Bei mir ruckelt youtube immer zwischendurch. Prozessor scheint sogar ueberlatet. Kann ich das durch einstellen aendern ? Ge?ndert von richy (25.03.12 um 11:23 Uhr) |
#356
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Oh richy, du scheinst ja echt zu leiden.
Zitat:
Zitat:
Zitat:
Um deine Laune etwas aufzuhellen schicke ich als Gruss eines meiner Lieblingslieder aus vergangenen Zeiten: http://www.myvideo.de/watch/7951723/..._kleine_Kneipe Hier der Text dazu: Die Kleine Kneipe Der Abend senkt sich auf die Dächer der Vorstadt, Die Kinder am Hof müssen heim. Die Krämersfrau fegt das Trottoir vor dem Laden, Ihr Mann trägt die Obstkisten rein. Der Tag ist vorüber, die Menschen sind müde, Doch viele gehen nicht gleich nach Haus. Denn drüben klingt aus einer offenen Türe, Musik auf den Gehsteig hinaus. Die kleine Kneipe in unserer Strasse, Da wo das Leben noch lebenswert ist. Dort in der Kneipe in unserer Strasse, Da fragt dich keiner, was du hast oder bist. Die Postkarten dort an der Wand in der Ecke, Das Foto vom Fußballverein, Das Stimmengewirr, die Musik aus der Jukebox, All das ist ein Stückchen daheim. Du wirfst eine Mark in den Münzautomat, Schaust andern beim Kartenspiel zu. Und stehst mit dem Pils in der Hand an der Theke, Und bist gleich mit jedem per Du. Die kleine Kneipe ... Man redet sich heiß und sprich sich von der Seele, Was einem die Laune vergellt. Bei Korn und bei Bier findet mancher die Lösung, Für alle Probleme der Welt. Wer Hunger hat, der bestellt Würstchen mit Kraut, Weil es andere Speisen nicht gibt. Die Rechnung, die steht auf dem Bierdeckel drauf, Doch beim Wirt hier hat jeder Kredit. Die kleine Kneipe ... Ge?ndert von Marco Polo (25.03.12 um 11:53 Uhr) |
#357
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Zitat:
Das war aber nicht der einzigste Fehler. Zitat:
Viele Gruesse Ge?ndert von richy (26.03.12 um 08:54 Uhr) |
#358
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Dem Ingenör ist nix zu schwör
************************ Am besten hilft man sich selber. Neben dem Einrenken und Gymnastikplan nun die engeneered Diagnose. Und die lautet bei mir ganz klar nicht Bandscheibenvorfall sondern ISG ! Kreuzbeinblockade. Bandscheibenvorfall wuerde strahlen. @Merman das ist vielleicht auch fuer dich interessant http://www.eurogrube.de/gesundheit-f...n-uebungen.htm Was die Besucher da schreiben kenne ich alles ! Seit 20 Jahren immer mal wieder. Aber das Wort ISG lese ich heute zum ersten mal (Schlechter Ingenör) Yepp auf dem Roentgenbild und CT sieht man es nicht und da heutzutage soundso jeder ein kaputtes Kreuz hat ist das dann die Fehldiagnose. Und man muss gar kein Ingenieur fuer die Diagnose sein, selbst ein Arzt koennte es erkennen :-) Ein einfacher Hulla Hupp Reifen waere als Messgeraet ausreichend. Zitat:
Und alleine dieses Qi Gong Video hat mich auf das Kreuzbein, ISG gebracht. Und mit Qi Gong und Krafttraining krieg ich das ganz in den Griff. Das weiss ich. Gruesse Ge?ndert von richy (27.03.12 um 17:38 Uhr) |
#359
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Schaltplan :
Modellbildung, Blockschaltbilder,Testmodes, Therapie (Englisch) http://www.sportsphysionorthsydney.c...p#introduction Abstract (Deutsch) http://www.sportsphysionorthsydney.c...eckenproblemen Gruesse Ge?ndert von richy (27.03.12 um 11:37 Uhr) |
#360
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Wird einfach net besser. Vielleicht hilft Schunkeln weiter :
http://www.youtube.com/playlist?list...TjfhAohHEX16L4 |
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